伊能静｜每回低潮时，就读村上春树

每回低潮时，就读村上春树

• 因为这本书，我检视自己的生活，因为我爱的村上，我决定确立我的生活。 总是阅读、拒绝不喜欢的工作、减少不必要的人事交往，尽量只跟家人及最亲爱的朋友在一起，把生活的欲求减到最低。

文 伊能静

坐在香港维多利亚港前的露天餐厅，吃着天然有机的自助沙拉，配上主餐蝴蝶结意大利面还有蒸鲈鱼。甜点是黑巧克力及抹茶口味的手指冰激凌，喝下浓浓的英国伯爵茶。今天的阳光，是村上春树的散文。

刚买来的《关于跑步，我说的其实是……》陪着我搭飞机到香港，书仿佛也有了生命，有了属于它自己的旅程。

每回低潮时，就读村上春树。将那些充满能量的字句，放在口里咀嚼。那是一种非常美好的情感品质，安静、温柔、坚持。我总是反复低声地吟哦。一遍一遍仿如经文，瞬间安定自己。

总是这样，在人生里，阅读、景象、美食与让你心安的人，组合在一起的时刻，往往不是让你拥有更多思考，反而是能让你空白。这些让自己柔软的人和事，总是能让自己放空，不再武装紧绷。

而每一次大量的空白，都让自己像海绵一样，挤干后才能再吸满水，再次丰满饱和。这段时间为了工作，开始固定地练习舞蹈。而每一次练习之后，都能够感觉身体在运动后更有专注力，身体的曲线在运动后更为明显，皮肤自然泛红闪着亮光。

在夜晚泡澡后，因为身体的肌肉被适度使用，所以总能更快入眠并且睡得更深沉。

有一段时间，我勤练热瑜伽。那时身体的肌肉线条紧实柔和。每次下课冲完澡之后，走在夜晚的忠孝东路，吃一点点清淡的食物，整个仿佛被洗涤，人是轻的，世界也是轻的，心底无欲无求，生命干净而醇美。

转眼才发现，那样的日子竟然已经是许多年前。而这几年的自己，在不同的城市疲于奔命，忙得忘记了忙碌的理由。虽然每天满满的行程，但却感觉身体里隐藏着一个恐惧与过度消耗的自己。并且在那样反复的追赶中，看见原本渴望用忙碌来充实及感觉自己存在的一切价值，都开始动摇。

到底想要追求的是什么？追到了真的会快乐吗？而停下来后又该如何？真的停下来就会快乐吗？

在那样拼命过后的夹缝中，我的脑海里总是不自觉地浮起这些语言，但又迅速地将它湮灭，因为根本不会有答案。

但终于面临坍塌边缘，于是告诉自己，检视这一切的时间到来了，别再逃避，面对它吧。

朋友热心地带我去学习坐禅，在两个月的禅定修行之后，却发现越忙是越无法静观，在闭上眼的时刻里，心反而更烦杂，更陷在无明的幽暗之中。

也许没有人看得出来，但是我们内心的不安全感，自己是多么清楚。

喜欢书里的一段文字：

　人无论如何实在有必要设定所谓的优先顺序。

　　要顺序排出时间和精神体力的分配比例。

　　到某个年龄为止，心里如果不确实建立这样的系统，人生会缺乏焦点，变成没有轻重缓急。

　　所以我想更确定安静的生活，以便一切都能以专心投入写小说为优先。

三十岁的村上先生，决定以写小说作为自己一生的职业，终于关上七年来经营得很不错的餐饮店。改变所有生活节奏，五点起床；十点就寝；清晨写作；天黑后放松听音乐；没有夜生活；拒绝邀请，更重要的是为了写小说能拥有专注力、持续力及体力，他开始跑步。

他选择四十公里以上的马拉松赛跑，但不管跑出多大的兴趣，也绝不让跑步超越写小说的时间。

那种坚定自己、安静自己、掌握自己的能量，真的是很惊人又让人无法企及。

确立安静的生活，需要多大的勇气和对生命的负责。

因为这本书，我检视自己的生活，因为我爱的村上，我决定确立我的生活。

总是阅读、拒绝不喜欢的工作、减少不必要的人事交往，尽量只跟家人及最亲爱的朋友在一起，把生活的欲求减到最低。

减去不必要的，只是为了拥有空间及容量，增加必要的。

村上书里写着，关掉店面瞬间改变生活的时候，曾经有许多人给他各种建议大喊好可惜。但是，如果一个人能看见一个更强大的自己，却没有勇气除去杂质，那才是软弱与可惜。

我只愿我也能找出那个属于自己生命的焦点，并且用长跑者的毅力一步一步坚实的跑向我要的世界，不怕批判，不怕寂寞，不怕不参与世界。除去那些因恐惧而积存的生命碎片，找到自己的安静。

文章摘自 《灵魂的自由》 作者：伊能静 出版社：万卷出版公司

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